چگونه پس از پایان یک رابطه از اطلاعات خود محافظت کنیم؟
پایان یک رابطه، تغییری بزرگ در زندگی ایجاد میکند؛ تغییری که میتواند همهچیز را زیرورو کند. نظم آشنایی که در آن دو نفر علایق، لحظات و حتی گاهی فضای زندگی مشترکی داشتند، ناگهان از بین میرود و هر یک مسیر مستقلی را آغاز میکنند.
اما ارتباط میان دو نفر فقط به دنیای واقعی محدود نمیشود؛ این ارتباط در فضای دیجیتال نیز وجود دارد.
اشتراکهای مشترک، آدرسها و رمزهای عبور ذخیرهشده، دسترسی به فضای ذخیرهسازی ابری مشترک و بسیاری از سرویسهای دیگر، بخشی از زندگی روزمره شما بودهاند.
عبور از این جدایی از نظر احساسی ممکن است زمانبر باشد، اما همین امروز میتوانید اقداماتی انجام دهید که امنیت دیجیتال شما را افزایش دهند؛ هرچند این اقدامات کمکی به فراموش کردن شریک سابق زندگیتان نخواهند کرد.
در ادامه بررسی میکنیم پس از پایان یک رابطه چه مواردی را باید بررسی کنید، دسترسی کدام سرویسها را قطع کنید و چرا حتی اگر جدایی کاملاً دوستانه بوده باشد، انجام این کار ضروری است.
بهداشت دیجیتال؛ بیمه امنیت شما
قطع دسترسی شریک سابق به حسابهای آنلاین، نشانه بدبینی نیست؛ بلکه اقدامی برای حفظ امنیت شخصی شماست.
پایان یک رابطه بهطور خودکار ارتباطات دیجیتال را قطع نمیکند. هر دسترسیای که در طول رابطه به یکدیگر دادهاید، تا زمانی که بهصورت دستی لغو نشود، همچنان فعال باقی میماند.
در بیشتر مواقع، هیچیک از طرفین قصد سوءاستفاده از این دسترسیها را ندارند؛ اما همین موضوع میتواند از ایجاد موقعیتهای ناخوشایند گرفته تا ردیابی واقعی افراد را به همراه داشته باشد.
برای مثال، Aleta Dignard-Fung از شهر لاسوگاس در گفتوگو با NPR تعریف میکند که پس از جدایی از دوستپسرش، هرگز به این موضوع فکر نکرده بود که او همچنان رمز عبور حساب Spotify او را میداند.
یک روز هنگام دوش گرفتن و گوش دادن به موسیقی، ناگهان متوجه شد فهرست پخش تغییر کرد. شریک سابقش از دستگاه دیگری وارد حساب شده بود و موسیقی دلخواه خودش را پخش میکرد.
او میگوید:
«انگار وارد جنگهای Spotify شده بودیم و حدود ده دقیقه تلاش میکردیم آهنگهای یکدیگر را جایگزین کنیم.»
اما همه ماجراها به همین اندازه بیضرر نیستند.
Susan Winter، مربی روابط عاطفی، در همان مصاحبه نمونه دیگری را از تجربه کاری خود مطرح میکند.
یکی از مراجعان او پس از پایان رابطه، همچنان نمیتوانست از شریک سابق خود دل بکند.
آنها یک حساب مشترک در سرویس رزرو رستوران OpenTable داشتند و زن هرگز دسترسی او را لغو نکرده بود.
مرد شروع به بررسی رزروهای او کرد؛ اینکه به کدام رستوران میرود، در چه ساعتی و برای چند نفر رزرو انجام داده است.
به این ترتیب، او متوجه میشد آیا فرد جدیدی وارد زندگی شریک سابقش شده است یا خیر.
این دو داستان، با وجود تفاوت رفتار افراد، یک ریشه مشترک دارند: حسابهایی که پس از پایان رابطه ایمنسازی نشدهاند.
در نمونه اول، نتیجه فقط یک موقعیت ناخوشایند بود؛ اما در نمونه دوم، این موضوع باعث اضطراب و احساس دائمی تحتنظر بودن شد.
برای اینکه هیچیک از این اتفاقها برای شما رخ ندهد، بهتر است فهرست زیر را بررسی کنید.
نشستهای فعال شریک سابق را خاتمه دهید
در تنظیمات شبکههای اجتماعی، پیامرسانها، ایمیل و سایر سرویسهای مهم، فهرست نشستهای فعال را بررسی کنید و همه دستگاهها را بهجز دستگاههای فعلی خود از حساب خارج کنید.
رمزهای عبور خود را تغییر دهید
رمز عبور تمام حسابهای مهمی را که احتمال میدهید شریک سابق از آنها اطلاع داشته باشد، تغییر دهید؛ برای مثال اگر از یک تاریخ مهم بهعنوان رمز عبور استفاده کرده بودید.
اگر یک رمز عبور را در چند سرویس مختلف استفاده کردهاید، آن را در همه آنها تغییر دهید.
همچنین پرسشهای امنیتی و ایمیل یا شماره تلفن بازیابی حساب را نیز بررسی کنید تا هیچکدام همچنان به شریک سابق شما مرتبط نباشند.
اگر نمیخواهید رمزهای عبور متعدد را به خاطر بسپارید و در عین حال امنیت بیشتری داشته باشید، استفاده از یک مدیر رمز عبور (Password Manager) بهترین گزینه است.
این ابزار برای هر حساب، رمز عبور منحصربهفرد و قدرتمندی ایجاد میکند، آنها را میان دستگاههای مختلف همگامسازی میکند و تنها کافی است یک رمز عبور اصلی را به خاطر بسپارید.
احراز هویت دومرحلهای و دستگاههای مورد اعتماد را بررسی کنید
اطمینان حاصل کنید که کدهای تأیید فقط به دستگاههای خودتان ارسال میشوند.
همچنین دستگاههای شریک سابق را از فهرست دستگاههای مورد اعتماد در حسابهای Apple و Google حذف کنید.
حسابهای مشترک Apple یا Google را از یکدیگر جدا کنید
اگر از یک حساب Apple یا Google بهصورت مشترک استفاده میکردید، از آن خارج شوید.
قابلیتهای Family Sharing، iCloud و تهیه نسخه پشتیبان را غیرفعال کنید.
آلبومهای عکس مشترک را نیز بررسی کنید؛ زیرا هر محتوایی که بهطور خودکار در آنها ذخیره شود، همچنان برای شریک سابق قابلمشاهده خواهد بود.
اشتراکهای خود را بررسی کنید
اگر از اشتراکهای مشترک مانند سرویسهای پخش آنلاین یا طرحهای خانوادگی استفاده میکردید، آنها را لغو کنید یا اشتراک جدیدی ایجاد کرده و کارت بانکی شخصی خود را به آن متصل کنید.
کارتهای بانکی را بررسی کنید
اگر کارت بانکی شریک سابق به حساب شما در فروشگاههای آنلاین، برنامههای سفارش غذا یا سرویسهای حملونقل متصل است، آن را از فهرست روشهای پرداخت حذف کنید.
اگر کارت بانکی شما به حساب او متصل است و دیگر به آن حساب دسترسی ندارید، امنترین راه، درخواست صدور کارت جدید است.
دسترسی به خانه هوشمند را لغو کنید
دسترسی شریک سابق را به دوربینهای امنیتی، زنگهای تصویری، ردیابهای GPS و بلندگوهای هوشمند قطع کنید.
اگر این تجهیزات روی یک حساب مشترک قرار دارند، رمز عبور آن حساب را تغییر دهید یا دستگاهها را به حساب شخصی خود منتقل کنید.
تنظیمات حریم خصوصی را بازبینی کنید
تنظیمات حریم خصوصی حسابهای خود را در سرویسها و شبکههای اجتماعی مختلف با استفاده از ابزار رایگان Privacy Checker بررسی کنید.
این ابزار، راهنمای گامبهگام تنظیمات حریم خصوصی را متناسب با سیستمعامل، پلتفرم و حتی مرورگر شما ارائه میدهد.
اگر احساس میکنید تحت تعقیب یا ردیابی هستید
با سازمانهای حمایتی یا مراکز ارائهدهنده خدمات حقوقی تماس بگیرید. آنها میتوانند بهترین مسیر را برای ادامه کار به شما پیشنهاد دهند.
همچنین از حمایت اعضای خانواده و دوستان نزدیک کمک بگیرید.
در دستگاههای Android نیز میتوانید از مجموعه امنیتی Kaspersky for Android و قابلیت Who’s Spying on Me استفاده کنید.
این قابلیت برای شناسایی ردیابی و تعقیب دیجیتال طراحی شده است و به شما کمک میکند اقدامات لازم را برای محافظت از خود انجام دهید.
این قابلیت شامل موارد زیر است:
- شناسایی Stalkerware: برنامههایی را شناسایی میکند که بهصورت مخفیانه فعالیتهای شما را زیر نظر گرفته و اطلاعات شخصیتان را جمعآوری میکنند.
- اسکنر دستگاه: ردیابهای مخفی نصبشده روی دستگاه را شناسایی میکند؛ ردیابهایی که میتوانند موقعیت مکانی شما را در اختیار دیگران قرار دهند.
- کنترل مجوزها: نشان میدهد هر برنامه به چه مجوزهایی دسترسی دارد؛ مجوزهایی که ممکن است امکان جاسوسی یا نقض حریم خصوصی شما را فراهم کنند.